Sport und Ernährung

Pferde sind mit großem Abstand die beliebtesten Tiere bei Mädchen

18. April 2012, by No comments yet

Eines Tages kommt bei nahezu jedem Mädchen der Wunsch auf, einmal zu reiten, am liebsten auf einem eigenen Pferd. Doch warum ist das so? Pferde sind mit großem Abstand die beliebtesten Tiere bei Mädchen in einem Alter von 7-15 . Eine ganze Menge von Büchern, Fernsehserien und Filmen trägt dazu bei, dass sich daran auch künftig kaum etwas ändern wird. Das eigene Pferd heißt für Kinder Freiheit, Verantwortung und Eigenständigkeit. Welches Mädchen möchte nicht von seinen Freundinnen darum beneidet werden, ein Pferd ihr Eigen zu nennen?

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Sportbekleidung, Sportartikel, Teamsport

17. April 2012, by No comments yet

Warum auch günstige Sportartikel gut sein können Der Fußball und der Sport werden immer teurer. Während im Profi Teamsport immer mehr Spieler für Millionenbeträge die Vereine wechseln und Unsummen als Gehälter kassieren, müssen Breitensportler ohne diesen Luxus auskommen. Selbst die Sportartikel und die Sportbekleidung müssen Spieler und Mannschaften dabei häufig selber tragen. Dabei können sich Vereine und Mannschaften jedoch immer mehr über günstige Sportartikel freuen, denn gerade in diesem Bereich hat in den letzten Jahren die Qualität der Bekleidung deutlich zugenommen. Fast die komplette derzeit bestellte Ware der Sportartikel ist dabei heute aus einem Polyestermaterial.

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Sport frei, fit in den Frühling

24. Februar 2012, by No comments yet

Da die Tage wieder länger werden und wir wieder aus dem „Winterschlaf“ erwacht sind steigt auch die Lust nach sportlicher Betätigung. Doch Vorsicht ist angesagt, fordern Sie nicht gleich Höchstleistungen von Ihrem Körper, denn der muss sich schließlich erst mal wieder in Form kommen und das geht nicht von Null auf Hundert an einem Tag. Fangen Sie langsam an, muten Sie sich noch nicht zu viel nach der langen Pause zu und steigern Sie Ihr Training leicht aber beständig.
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Familiensport

18. Februar 2012, by No comments yet

Familiensport für die ganze Familie
Gerade Familien sollten das Leben genießen. In einer schnelllebigen Zeit muss man Abstand nehmen von einer Einstellung wie “Mein Job ist das Leben”, und mehr Zeit für das Leben und die Familie einplanen. Familiensport tut Körper und Seele gut! Dies tut Körper und Seele gut, und ist auf Dauer eine gute Basis um auch um Job Alles geben zu können. Burn Out und anderen Stress-bedingten Krankheiten kann vorgebeugt werden, wenn man die Balance zwischen familiärem Leben und der Arbeit findet, schätzt und aufrechterhält.

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Gesunde Ernährung

7. Januar 2012, by 2 comments

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit und im Gegensatz zu weitläufigen Meinungen nicht zu schwer umsetzen. Trotzdem muss gesagt werden, dass eine Umstellung der eigenen Ernährungsart oder der Ernährungsgewohnheiten in fast allen Fällen nötig wird. Tipps um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten gibt es viele, doch die meisten lassen sich in wenigen kurzen Punkten erklären und so auch im Alltag anwenden. Da sich in Obst und Gemüse für den Menschen neben vielen Vitaminen auch zusätzlich wichtige Mineral- und Ballaststoffe befinden, sollte man mindestens fünfmal am Tag ohne Reue bei diesen Nahrungsmitteln zugreifen. Untersuchungen haben hier ergeben, dass besonders die Aufteilung „zwei zu drei“ gesund ist, also zum Beispiel zweimal am Tag Obst und dreimal Gemüse. Auch ist die Umsetzung im Alltag sehr einfach, denn Gemüse als Rohkost oder Obst sind einfach als Zwischenmahlzeit mitzunehmen und jederzeit ohne große Probleme verzehrfertig.

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