Das Leben wird von jedem Mensch, wenn auch nur geringfügig, anders definiert. Um eine für sich selbst stimmige Definition zu finden, sollten die gängigsten Gedankengänge aufgeführt werden. Sicherlich wird es niemals eine für jeden allgemein gültige Erklärung des Wortes oder Zustandes Leben geben, aber viele eine Annährung daran.

Naturwissenschaftlich gesehen ist Leben genau definiert. Etwas oder jemand lebt genau dann, wenn er die Kennzeichen des Lebens aufweist:

• Reizbarkeit, das heißt die Fähigkeit zur Informationsaufnahme aus der Umgebung,
• Fortpflanzungs- oder Vermehrungsfähigkeit,
• Entwicklung und Wachstum,
• Bewegung
• und zuletzt das Verfügen über einen eigenen Stoffwechsel.

Nach dieser Definition könnte man eindeutig zwischen Leben und eben nicht leben unterscheiden.

Viele Menschen aber setzen etwas anderes voraus, etwas, das sie als Seele bezeichnen. Seele ist wieder ein sehr dehnbarer und vielseitiger, deshalb auch schwammiger Begriff. Eine Seele könnte etwas Inneres, eine eigene Form von Charakter, beschreiben. Aber wenn man dann von der Seele eines alten Gemäuers oder eines alten Buches spricht – bedeutet das dann, dass man sich über ein lebendiges Wesen unterhält?

So ähnlich verhält es sich auch mit dem Zusammenhang der Worte ,,existieren” und ,,leben” : Manch einer behauptet, dass ein depressiver und unglücklicher Mensch nicht mehr am Leben sei. Er existiere nur noch. Das steht, wie auch schon die Koppelung des Lebens an eine Seele, in einem unlösbaren Widerspruch zur Biologie.

Außerdem wirft es große ethische Konflikte auf: Es würde den Umgang mit und zwischen Menschen verändern, wenn einer Person der Status des Lebenden entzogen würde. Könnte man daraus schließen, dass derjenige vogelfrei ist, man ihm also alles antun kann, ohne Gewissensbisse haben zu müssen, weil dieser Jemand gar nicht mehr lebt?

Die Religionen liefern ebenfalls, wie soll es anders sein, Erklärungen auf diese Fragen. Die Weltreligionen lehren das Dogma des ,,ewigen” ,,Leben nach dem Tod” . Beweisbar ist das nicht. Aber es würde den Erklärungsansatz bekräftigen, dass eine Seele das Lebenskennzeichen ist. Denn die Seele lebt ja weiter, nicht der Körper, der nun zur bloßen Hülle wird.

Nach diesen Versuchen, den Lebensbegriff überhaupt greifbar zu machen, wäre die Frage legitim, wozu das notwendig ist. Die Notwendigkeit besteht darin, dass der Mensch zufriedener ist, wenn er ihn selbst betreffende Umstände und Zusammenhänge erkennt und seinen Schlüssen entsprechend handeln kann. Das wiederum ist hilfreich für unsere ganze Gesellschaft. Ein Mensch, der den Sinn seines Daseins ergründet hat, lebt danach anders. Er setzt sich mehr für sich und andere ein und wird für sein Ziel entbehren, was er kann.

Im Vergleich dazu ist die Frage ,,Weshalb bin ich eigentlich hier und was mache ich hier?” kontraproduktiv (zumindest, wenn sie aus einer pessimistischen Einstellung herrührt) : Sie steht nicht nur dem persönlichen Glück dieses einen Menschen im Weg, sie hemmt seinen Geist, seinen Tatendrang.

Ein Mensch, eine Familie, eine Gesellschaft und ein Volk könnten sich so nicht entwickeln. Weshalb sollte jemand zur Schule gehen und studieren, geschweige denn arbeiten, wenn sein Dasein dem eines Gegenstandes äquivalent ist? Ein Gegenstand wird geschaffen und genutzt, er wird beschädigt, verliert seinen Nutzen und wird zerstört. Wenn Menschen sich selbst genauso sähen, gäbe es keinen Grund, ihr Dasein und das ihrer Art fortzusetzen.

Der einzige von der Naturwissenschaft gefundene Sinn des Lebens ist die Erhaltung der eigenen Art. Anderen Zwecken scheint das Leben als solches nicht zu dienen.
Persönlich jedoch kann ein Leben sehr viel verändern und prägen, wie man an prominenten Wissenschaftlern, Künstlern und Politikern erkennen kann.

Was also ist nun Leben?
Ein Zustand, einstellungsabhängig, sinnlos, ewig?
Das lässt sich niemals vollkommen klären, es sei denn, die Forschung findet eine Universalerklärung oder ein Theologe bekommt eine transzendente Offenbarung. Doch bis zur endgültigen Lösung dieses begrifflichen Problems werden wir und wohl ein eigenes Weltbild kreieren müssen.

Der Markt der klassischen PC Spiele jedoch fällt leicht. Mit den Onlinegames wurde ein neuer Markt erschaffen, der hauptsächlich einen anderen Spielerkreis bedient als die der gewöhnlichen PC Spielen. Die Spielergruppe der Computerspiele sind meist die sogenannten Hardcorespieler. Also jene Spieler, die einen besonders anstrengenden Bedarf an den Schwierigkeitsgrad, Grafik und das Gameplay der jeweiligen Spiele haben, während Onlinegames eher die Spielergrupp der Casual-Gamer, also der Gelegenheitsspieler die nicht eine längere Zeit an einer Spielaufgabe sitzen wollen, anspricht. Casual Gamer, die vor der Onlinespielezeit auch PC Games gespielt haben, haben in der Regel aber relativ weniger Geld für diese Spiele ausgegeben, wodurch die darauf basierenden Verluste im Markt der PC Games tendenziell klein ausfallen.

Der Markt der Onlinegames wird nach Meinung von Experten bis zum übernächsten Jahr ein Anstieg von bis zu 85% erleben, wobei der PC Gamesmarkt ansonsten nur etwas stagnieren wird. Spätestens wenn sich diese Zahlen bestätigen, ist Explosion zweifellos das richtige Wort in diesem Zusammenhangdieser Beziehung. Social Networks und ihr Anteil am Erfolg der Onlinegames Zu ihrer Zeit haben die VZ Netzwerke für den bekannten Anstieg der Onlinegames in Deutschland gesorgt, welcher dann erstrecht sehr stark angestiegen ist als die Verbreitung des sozialen Netzwerks Facebook in Deutschland angekommen war. Auch Google hat damit begonnen, Onlinegames in das noch recht junge soziale Netzwerk mit dem Namen Google+ zu implementieren.

Ein Grund für diese Integration ist, dass Nutzer einen erheblichen Teil ihrer Zeit in den sozialen Netzwerken mit dem Spielen von Onlinegames verbringen. Somit ist der Killer der Langeweile zur Trafficmaschine für die social Networks geworden. Da die Onlinespiele-Welt nie stillsteht und selbst dann, wenn der User nicht eingeloggt ist, weiterläuft, besitzt der Nutzer ein gesteigertes Verlangen danach, nach seinem Spielstand zu sehen, wofür er sich aber im sozialen Netzwerk anmelden muss. Dass es dann oft nicht beim reinen Spielvergnügen bleibt, sondern eben außerdem die weiteren Funktionen der sozialen Netzwerke benutzt werden, legt also nahe, dass nicht nur Hersteller der Onlinegames davon einen Vorteil haben, sondern auch die Betreiber der sozialen Netzwerke.

Nicht zuletzt werden an den enormen Umsätzen der Onlinegames auch die Betreiber der sozialen Netzwerke beteiligt. Ausführliche Zahlen liegen hier jedoch nicht vor und diese sind für gewöhnlich auch maßgeschneidert mit den jeweiligen Herstellern der Onlinegames und den sozialen Netzwerken vereinbart worden. Wer will, darf auch jederzeit Geld bezahlen Zwar sind Onlinegames erst einmal gratis und bleiben dies in der Theorie auch, in der Praxis aber werden den Spielern ziemlich früh unterschiedlichste Zusatzangebote angeboten, spezielle Premium Inhalte im Spiel aktivieren zu können für die er jedoch bezahlen muss, falls er diese nutzen will. Dadurch können bestimmte virtuelle Güter z.B. nur mit einer Premium Währung, also einer weiteren Währung im Spiel, bezahlt werden. Somit verdient sich der Spieler durch die verschiedensten Aktionen immer mehr von einer Währung des Spiels, bis er letzten Endes sogar mehr davon hat als er überhaupt ausgeben könnte.

Von der zweiten Währung allerdings erhöht sich der Kontostand entweder gar nicht oder nur wahnsinnig schleppend. Tolle Inhalte, die nur mit der Premium Währung zu kaufen sind und auch der damit verbundene, zusätzliche Spielspaß bleiben somit den Spielern verborgen, welche für das Spiel ihr Geld nicht ausgeben möchten. Das Einzahlen von Echtgeld in ein Onlinegame wird zwar von den meisten Spielern abgelehnt, jedoch geben ganze 52% der Spieler monatlich zwischen 5 und 39 Euro dafür aus und auch ein großer Teil der Onlinespieler hat immerhin einmalig einen geringen Betrag in das Onlinegame investiert, welches er schon mehrere Wochen spielt.

Das menschliche Bewusstsein hat verschiedene Definitionen und Bedeutungen. Es bezeichnet Bewusstseinszustände. Bewusstsein bedeutet „Gewissen“, im Sprachgebrauch bedeutet es „Geist“ und „Seele“.

Bewusstsein in der Philosophie
In der Philosophie unterteilt sich das Bewusstsein in zwei verschiedene Aspekte: Beim Qualiaproblem hat der Bewusstseinszustand einen Erlebnisgehalt, aber man weiß nicht, wie das Gehirn das Erleben produziert. Beim Intentionalitätsroblem bezieht man die Gedanken auf Sachverhalte, die wahr oder falsch sein können. Auch hier weiß man nicht, wie das Gehirn diese Eigenschaften erzeugt.

Die Neurowissenschaften
Die Neurowissenschaften lassen sich in vier Gebiete einteilen:  Die Neurobiologie bildet die Grundlage der Neurowissenschaften. Die neurowissenschaftlichen Zweige beschäftigen sich mit der Biochemie, Genetik, Molekularbiologie, Anatomie und Entwicklungsbiologie.Die Neurophysiologie beschäftigt sich mit der Sprache der Nerven, sie lässt sich wiederum unterteilen in Elektrophysiologie und Sinnesphysiologie.  Die kognitive Neurowissenschaft beschäftigt sich mit Leistungen und Defiziten des Gehirns.

Dann gibt es auch noch klinisch-medizinische Fächer wie Neurologie, Neuropathologie, Radiologie, Chirurgie, Neuropsychologie und biologische Psychiatrie. Um die Aktivität des Gehirns zu bestimmen wurden neue Geräte entwickelt. Hierzu zählen die Elektroenzephalographie, auch die Magnetoenzephalographie, bei denen die Aktivitäten der Nervenzellen auch außerhalb des Schädels gemessen werden.  Mit der Computertomographie werden der Ort und die Ausdehnung der Schädigungen erkannt. Auch mit der Magnetresonanztomographie erkennt man Schädigungen. Um kleine Bereiche des Gehirns abzubilden, benutzt man die Positronen-Emissions-Tomographie, die Single Photon Emissions Computed Tomography und die funktionelle Magnetresonanztomographie.  Bei Tieren wendet man das invasive Verfahren an, womit Eigenschaften des Nervensystems verändert werden.  Mit der Transkraniellen Magnetstimulation werden auch beim Menschen kurzfristig Hirnareale ausgeschaltet, ohne bleibende Schäden. Bei der Elektrostimulation wird die Schädeldecke geöffnet und eine Elektrode implantiert.  Mit der Elektrophysiologie misst man Hirnströme einzelner Zellen.  Nicht zuletzt verwendet man auch die Mikroskopie und Techniken der Genetik.

Das menschliche Bewusstsein in den Religionen
Für das Christentum existieren „Geist“ und „Seele“. Die Bewusstseinszustände sind nicht materiell. Beziehungen zwischen den Bewusstseinszuständen und materiellem Körper erklären damit die Existenz Gottes.
Im Buddhismus und Hinduismus steht das Bewusstsein im Mittelpunkt. Man erreicht bestimmte Bewusstseinszustände zum Beispiel durch Meditation. Es wird getrennt zwischen Körper und Geist bzw. Gehirn und Bewusstsein. Der Gnostizismus, Kabbala und Sufismus möchte als mystisch-esoterische Richtung eine Bewusstseinsveränderung im Menschen herbeiführen.

Das menschliche Bewusstsein nach dem Tod
Dieses Thema ist heiß umstritten. Jedoch gibt es immer mehr Physiker, die diese These belegen, mittels der Quantenphysik. Das menschliche Bewusstsein ist auch außerhalb des Körpers möglich. Der deutsche Physiker Professor Dr. Hans Peter Dürr und der Amerikaner Jack Sarfatti sehen in der Quantenphysik den Schlüssel für den Dualismus von Leib und Seele. Nach dem Verschränkungsprinzip sind seit dem Urknall Teile des Universums miteinander verbunden. Selbst Einstein hatte dazu erste Gedanken.

Warum kann ein kleines Kind mit der Weisheit eines Alten sprechen? Es hat die gesamte Seele der Menschheit in sich, es gibt eine Gleichzeitigkeit zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.
Beschäftigt man sich mit der Nahtodforschung, erkennt man, dass das Jenseits nichts mit ewiger Verdammnis zu tun hat.
Es gibt Menschen, die Im Trancezustand über viele Kilometer hinweg, in der Lage sind, Krankheiten zu diagnostizieren.

Jetzt können endlich alle Männer ruhigen Gewissens ihre Bollerwägen in den Wald ziehen, denn auch die Kinderlosen dürfen ja inzwischen mitfeiern. Wo Saufgelage und Gegröle früher nur den Vätern vorbehalten blieb, ist jetzt die gesamte maskuline Garde gefragt, sich gründlich und ohne weiteren Vorwand einen anzusaufen.  Am Männertag haben die Frauen endlich Gelegenheit, in Ruhe über Unterdrückung und männerfeindliches Verhalten nachzudenken.

Während früher der Großvater aller Machos noch sonntags nach der Kirche einen gemütlichen Besuch im Puff einplante, bevor ihm die treusorgende Ehefrau das Mittagessen servieren durfte, muss der Softie von heute ein schriftliches Gnadengesuch stellen, bevor er seine Freunde zum Skat einladen darf. Und diese Männerabende sollten sich, wenn es nach den Frauen geht, möglichst nur einmal im Jahr abspielen.

Nachdem der Mann der Frau vorwirft, dass diese geschwätzig sei und gerne tratscht, tritt er Stunden später bei seinen Freunden alle Einzelheiten des letzten ehelichen Beischlafs breit.
Der Männertag bietet auch die Möglichkeit, einen ausgiebigen Obsttag einzulegen. Im Bollerwagen befinden sich nämlich fruchtige Spezialitäten wie Schladerer, Kirschschnaps oder Himbeergeist. Daneben sorgen Getreideprodukte für festliche Stimmung, unter denen insbesondere der Gerstensaft und der Korn hervor zu heben sind.
Männertag heißt auch, allgemeines Bedauern über den schweren sozialen und gesellschaftlichen Stand des männlichen Geschlechts auszudrücken. Während die ebenfalls voll berufstätige Ehefrau abends in ihrer Freizeit mit Begeisterung ihren Hobbys wie dem Kochen, Waschen, dem Bügeln oder gar der Hausaufgabenbetreuung nachgeht, vernachlässigt sie den armen, müden Mann. Sie verlangt von ihm sogar fast Unmögliches, wie das Anheben der Füße, während sie ihn mit dem lauten Staubsauger beim Surfen oder Fernsehen stört. Aber verständnisvoll wie der Mann nun einmal ist, aktiviert er seine letzten Kräfte und platziert seine störenden Treter auf der Couch.
Ja, einmal im Jahr bietet sich die Gelegenheit, mit Nachdruck auf das schwere Schicksal dieser zarten Pflänzchen aufmerksam zu machen!

Wer interessante Angebote für Jobs sucht, wird in der Hauptstadt eventuell die richtige Möglichkeit dazu eröffnet bekommen. Dabei spielt es keine Rolle, ob der potentielle Arbeitnehmer nur gering qualifiziert ist, wenig Erfahrung im Berufsleben besitzt oder ob er hohe Qualifikationen und eine langjährige Berufserfahrung besitzt.  Jobs in Berlin existieren für viele verschiedene Menschen, sowohl im Niedriglohnbereich als auch bei den besser bezahlten Stellen. Eine Jobsuche ist in der Hauptstadt auf vielen unterschiedlichen Wegen möglich. Bei manchen Arbeitsstellen kann es vorteilhaft sein, persönlich zu erscheinen und nach eventuellen Angeboten zu fragen. Zusätzlich existieren viele lokale Zeitungen und Zeitschriften, die unter Umständen interessante Arbeitsanzeigen enthalten können.

Auch das Internet ist für die Jobsuche in Berlin besonders gut zu verwenden. Aufgrund der stattlichen Größe der Stadt existieren viele kleine, mittelständische und auch große Unternehmen, die ständig auf der Suche nach neuen, zuverlässigen Arbeitskräften sind. Zusätzlich werden auch weiterhin regelmäßig neue Firmen und Geschäfte eröffnet, die eine weitere Chance auf Arbeit bieten. Jobs in Berlin sind demnach also zahlreich vorhanden, sie müssen nur durch interessierte Kandidaten gefunden und angenommen werden. Wer eine passende Arbeit finden möchte, sollte eine Vorstellung der persönlich bevorzugten Tätigkeiten haben und ansonsten Informationen über potentiell interessante Arbeitgeber und Firmen einholen.

Bei Jobs in Berlin, haben Sie die Möglichkeit, interessante Jobangebote in Berlin und Umgebung zu recherchieren.

• Jobs Berlin

Was ist Stress und wie bewältigen wir Stress Situationen?

Dabei wird unterschieden zwischen:

• Stress: körperlicher oder seelischer Zustand der Belastung oder Überbelastung
• Stressor: Stress erzeugender Faktor
• Stressreaktion: die Antwort des Organismus auf den Stressor 

Physiologisch wird die Stressreaktion von Hypophysenvorderlappen – Nebennierenrindensystem gesteuert. Dabei wird die Reaktion auf Stress vom adrenalinproduzierenden Nebennierenmark und von der Hypophyse mit ihren Einwirkungen auf die Nebennieren vermittelt. Die Hypophyse kann über den Hypothalamus durch höhere Gehirnzentren beeinfluss werden. Das soll die Möglichkeit der Einwirkung von psychischem Stress auf das Adaptionssyndrom darstellen. In der Phase der Anpassung an einen Stresszustand werden Nebennierenrindenhormone freigesetzt. Vermehrte Produktion und Störungen des Gleichgewichts zwischen diesen beiden Hormongruppen führen zu Schädigungen, Adaptionskrankheiten. Häufigen Krankheiten die durch Stress ausgelöst werden, sind Bluthochdruck (Hypertonie) oder auch das Magengeschwür (Atherosklerose). Im Seelischen geht die erste Schock und Kontraschockphase einher mit verschiedenartigen Zuständen wie Bewusstseinsverlust, Panik, Schreck und Angst. In die Anpassungsphase fallen die Mehrzahl der psychosomatischen Krankheiten wie: Bronchialasthma, Geschwüre, Hypertonie. In der Erschöpfungsphase werden neurasthenische Zustände, ängstlich gespannte Verstimmungszustände mit vegetativen Funktionsstörungen beschrieben.

Risikofaktor Stress
Stress als krankmachender Risikofaktor besitzt zahlreiche Beziehungen zu anderen bekannten Risikofaktoren wie Übelkeit, Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten, Bewegungsmangel und Zigarettenrauchen, die zu einem vorzeitigen Verschleiß des Organismus, insbesondere zur Atherosklerose, führen.  Ein ständig angespannter Mensch wird sich mit Sicherheit auch nicht gesund ernähren. Ein Leben mit permanenter Spannung ohne Entspannung führ häufig zu den oben beschriebenen Symptomen. Sie sollten sich dieser Gefährdung bewusst sein, denn sehr viele dieser Verhaltensweisen treffen wir in unserem Leben bzw. Alltag an.

 Symptome
Die vermehrte Aktivität einzelner Organsysteme lässt sich objektiv registrieren.  Weitere Stress Symptome sind, die Atmung wird schneller, der Pulsschlag beschleunigt, der Blutdruck erhöht, die Schweißsekretion stärker usw. Im Urin lässt sich eine erhöhte Ausschüttung des sogenannten Fluchthormons Noradrenalin und des Angriffshormons Adrenalin nachweisen. Bemerkbar macht sich Stress Symptome zunächst nur durch eine Reihe mittelbarer Erscheinungen, von denen rasche Ermüdbarkeit, Störungen des vegetativen Nervensystems, Depressionen, Angstzustände und Neurosen die wichtigsten und auffälligsten Stress Symptome sind. Dies Stress Symptome weisen sehr deutlich darauf hin, dass das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist gestört ist und das gesundheitliche Schäden eintreten können, wenn die Stresseinwirkung weiter anhält. Die folgenden Verhaltensweisen begünstigen das Risiko von Stress und Stressschäden erheblich.

• Sie können nicht abschalten und Grübeln sehr viel
• Ständiges Zweifeln, ängstliches In sich Hineinhorchen
• Überkorrektheit, das Bedürfnis, alles immer wieder zu kontrollieren
• Anderen Menschen immer alles Recht machen zu wollen
• Sehr schnelles resignieren, Aufgeben
• Alles in sich hineinfressen, Gefühle nicht nach äußern können
• Übersteigertes Leistungsbestreben
• Betäubungsmittel oder Genussmittel Missbrauch

Stressbewältigung – Raus aus dem Stresskarussell 

Frühere Hinweise sind häufig Symptome wie Konzentrationsschwächen, Bauchschmerzen, verspannte Muskeln bzw. dauerhafte Schmerzen von Rücken, Nacken und Kopf sowie ein sehr unruhiger Schlaf. Vor allem reagiert das sensible Nervengeflecht des Verdauungssystems oftmals besonders empfindlich. Zum Beispiel kann eine Magenübersäuerung zu Magengeschwüren oder eine gestörte Darmbewegung zu Verdauungsproblemen führen. Hinzu kommt das Stress das Immunsystem schwächen kann und dadurch Krankheitserreger ein leichtes Spiel haben. Nicht selten werden Stress Symptome mit einem erhöhten Blutdruck begleitet.

Dies führt zu Belastungen des Herzens sowie ernsthafte Herz Kreislauferkrankungen zur Folge haben. Doch soweit muss es gar nicht kommen! Wichtig ist es Stress Symptome zu erkennen und die dahinter steckenden Ursachen richtig zu deuten. Was sind die Alarmsignale des Körpers. Bei schweren Stress Symptomen, sollten Sie ein Arzt konsultieren. Aber ganz Grundsätzlich gilt, nehmen Sie sich die Zeit um zu entspannen.  Dem Stress Karussell zu entfliehen heißt aus seinen Körper hören und Stress Symptome richtig deuten.

Mancher setzt bei der Stressbewältigung auf Sport, während andere mentale Übungen bevorzugen. Experten raten jedoch zu einer sinnvollen Kombination aus körperlichem und geistigem Training. Für letzteres bietet sich eine ganze Reihe von sehr wirkungsvollen Techniken an. Allen voran die Meditation. Stressbewältigung durch gezielte Konzentrationsübungen soll sich die Seele, Geist beruhigen und sich erholen. Bei der Meditation versuchen Sie sich auf einzelne Objekte wie dem Atem oder sich auf ein Bild in Gedanken zu konzentrieren.

Durch gezielte Meditationsübungen soll der Gedankenfluss gestoppt und der Geist beruhigt werden. Ähnliches soll die Methode des Autogenen Trainings bewirken. Der Patient strebt dabei einen Zustand der tiefen körperlichen Ruhe an und erlernt dabei gezielt, bestimmte Bereiche des Körpers nacheinander auf Entspannung umzustellen welche im Alltags Geschehen von unserem Willen nicht bewältigt werden.

Eine Variante der Stressbewältigung ist die Methode zur progressiven Muskelrelaxation. Der Übende spannt nacheinander einzelne Muskelgruppen wie Hände, Schultern oder Beine für einige Sekunden an, um sie dann wieder zu entspannen. Auf diese Art und Weise lernt der Körper Anspannungs- und Entspannungs- Zustände zu unterscheiden. Eine ebenfalls weitverbreitete zur gezielten Stressbewältigung ist Yoga. Auch Lachyoga zählt zu den ganzheitlichen Methoden Stree gezielt abzubauen und ein Gefühl von Entspannung zu erzeugen.

Zu den Exoten der Stressbewältigung und Entspannungsübungen gehört auch die Schreitherapie. Ganz nach dem Motto, schrei dir den Stress mal so richtig von der Seele, alles Negative was zum Stress führt soll hinaus geschrien werden. Versuchen Sie es mal nichts ist entlastender als den ganzen angehäuften Ärger heraus zu schreien. Die so auftretenden Veränderungen bauen Stress ab und lösen Verspannungen. Am besten funktioniert die Stressbewältigung mittels Schreitherapie fernab von Menschen zb. in der freien Natur. Das lockert und entspannt dank der frischen Luft und der vielfältigen Düfte zusätzlich.

Natürlich gibt es auch das komplette Gegenteil der Schreitherapie nämlich Schweigen. Suchen Sie einen Ort auf an dem es weder Telefon noch Fernseher gibt und lassen Sie alle Kommunikations-Instrumente wie Handy oder Notebook zu Hause. Dies kann eine abgelegene Pension oder aber auch das Kloster und die Abteien. Hier sind Sie auf jeden Fall fernab vom Alltags Stress und können sich ganz auf sich selber konzentrieren und sein Leben auch mal zu reflektieren. Sie können sogar in den Klostergärten oder Werkstätten aktiv arbeiten. Sehr viele Abteien halten für Menschen die dem Leben und dem Alltag entfliehen möchten die Türen offen. Aber auch Naturkräuter wie Baldrian, Hopfen oder Johanniskraut sind eine sehr gute Methode zur Stressbewältigung.

 Eine Studie in Großbritannien ergab das jeder achte Autofahrer mindestens einmal ein paar Sekunden eingeschlafen ist. Das sind sehr beunruhigende Ergebnisse. Wenn Sie mit 100 bis 130 km/h auf der Autobahn fahren und dabei nur fünf Sekunden einschlafen sind Sie ca. 180 Meter absolut reaktionslos gefahren. Eine sehr erschreckende Vorstellung bei der sich jeder Autofahrer ausmalen kann was alles passieren kann. Der Sekundenschlaf ist ein Phänomen vor dem kein Fahrzeughalter bzw. Autofahrer sicher ist.

Am meiste betroffen sind hier LKW und Berufskraftfahrer die sehr viel nachts unterwegs sind und immer unter Zeitdruck fahren um Ihre Waren Zeitgerecht am Bestimmungsort abzuliefern. Aber auch sehr lange Reisen zum Urlaubsort bergen gefahren insofern Sie nachts unterwegs sind. Es wird sehr oft unterschätzt wie gefährlich es sein kann sich müde und nicht ausgeruht ans Steuer zu setzen. Der Sekundenschlaf setzt besonders häufig währen des physiologischen Tagestiefs ein und vor allem nachts zwischen 2 Uhr und 6 Uhr oder auch in der Zeit zwischen 12 und 16 Uhr tritt das Phänomen des Sekundenschlaf besonders häufig ein.

Eine klassische Situation die jeder Autofahrer kennt ist das Fahren auf gerader Strecke mit sehr wenig Verkehr und ohne jede Ablenkung. Diese monotonen Situationen während des Autofahrens sind besonders gefährlich. Ein besonders hohes Risiko dem Sekundenschlaf zu verfallen haben Personen mit Tagesschläfrigkeit die durch mangelnden oder schlechten Schlaf in der Nacht nicht konzentriert sind. Der Schlafmangel  schränkt den Autofahrer erheblich ein und die Konzentration sowie die Reaktionsfähigkeit lassen erheblich nach.

Autofahrer mit unzureichende Konzentration und Tagesschläfrigkeit überschätzen meist die Situation was dann zu entsprechenden Ausfällen führen kann. Der Sekundenschlaf kündigt sich aber schon vorher an. Erkenn können Sie den Sekundenschlaf an den Symptomen wie die Abnahme der Augenlieder Schlagfrequenz und häufiges gähnen mit besonders hohem Bewegungsdrang. Wenn Sie diese Symptome bemerken sollten Sie im eigenen und im Interesse der anderen Verkehrsteilnehmer eine Pause einlegen. Abhilfe schafft hier auch die Autoindustrie, die auf den Sekundenschlaf reagiert und Fahrer Assistenz Systeme in neuen Autos verbaut.

Diese neuen Systeme reagieren auf Lidschlagfrequenz und Lenkverhalten des Autofahrers und erkennen wenn der Fahrer übermüdet ist und geben sofort ein Feedback. Bei auftretendem Sekundenschlaf warnt das Auto den Fahrer mit Audio Signale bzw. Warnmeldungen die den Fahrer veranlassen sollen eine Pause einzulegen.

So bleiben Sie ausgeruht und fit im Straßenverkehr und gefährden niemand

• Starten Sie immer absolut ausgeruht und schlafen Sie vor Reiseantritt ausreichend
• Vermeiden Sie wenn möglich Nachtfahrten
• Legen Sie bei langen Strecken genügend Pausen ein
• Halten Sie öfters an und bewegen Sie sich an der frischen Luft
• Lenken Sie sich mit Musik ab oder sprechen Sie mit dem Beifahrer
• Wechseln Sie den Fahrer wenn dies möglich ist
• Schlafen Sie ein paar Minuten, oftmals reichen 10 bis 20 Minuten vollkommen aus um wieder fit weiter zu fahren

Wie wahr, wer hat diese schönen Erinnerungen nicht. Wie wir als Kinder im Sommer bei den Großeltern waren und die Oma Kekse gebacken hat. Oder der endlos lange Sommer, in dem wir unsere erste Liebe trafen. Alle diese wunderbar schönen Momente sind in unserem tiefsten gespeichert und immer abrufbar. Was wäre unser Leben ohne Erinnerungen?

Eine Erinnerung ist mehr als das einfache Abrufen von Informationen in Form von Bildern oder Tönen. Die „Erinnerung“ ein Meisterwerk unseres Gehirns, eine extrem komplexe Rekonstruktionsleistung die von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Unsere Erinnerungen sind ein Wechselspiel von vererbten und von Umwelteinflüssen oder anderen sozialkommunikativen Mechanismen.

Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß und schon sprudeln die Erinnerungen. Wie zb. ein intensiver Geruch eine vertraute Stimme oder ein unvergesslicher Geschmack. Und ganz plötzlich tauchen Sie auf die Erinnerungen an vergangene Tage. Psychogen habe selbstverständlich einen Namen für diese Auslöser. Unter Psychologen wird dieser Auslöser Schlüsselreiz genannt.

Das Gerüche sich auf unser Gemüt übertragen und Stimmungszustände erzeugen kann ist eine Funktion aus längst vergangenen Zeiten. Unsere Vorfahren mussten alles Essbare mit der Nase Prüfen und rochen vor dem Verzehr ob essbar oder nicht. Eine Nervenbahn die direkt von der Nase zum limbischen System verläuft ist für diesen Zustand verantwortlich. Man sollte noch Wissen das im limbischen System der Sitz unserer Gefühle ist.

Unsere Erinnerungen sind nur Bruchstücke die unser Gehirn speichert darüber sind sich Wissenschaftler heut absolut einig. Früher nahm man an, dass unser Gehirn alles speichert, dies ist erwiesener Massen nicht der Fall. Aber wie können wir uns an vollständige Szenarien erinnern wenn doch nur Teile abrufbar sind? Unser Gehirn speichert nur wirklich wichtige Momente die sehr viel Emotionen ausgelöst haben wie zb. Liebe und Trauer.

Was uns bleibt sind die schönsten aber auch schrecklichsten Erinnerungen.

Wissenschaftlich betrachtet:
Die Erinnerung ist eine Wiederbelebung früherer erlebter Ereignisse und Erfahrungen

Aktive Erinnerung:
Die aktive Erinnerung ist eine Erinnerung die wir selbst hervorrufen um die Realität abzugleichen und Gedächtnis Inhalte abzurufen. Mit Hilfe unseres Erinnerungsvermögens können wir jederzeit Szenarien oder erworbene Erkenntnisse abrufen. Unsere Erinnerungen stammen aus dem Teil des Hirnes das wir auch Langzeitgedächtnis oder episodisches Gedächtnis nennen. Unsere empfunden und erlebten Erinnerungen setzen sich meisten aus verschiedenen Sinnesreizen zusammen. Bilder, Gerüche, Geräusche oder Gefühle positive wie negative. Je emotionaler das Ereignis je mehr erinnern wir uns an diese Situation. Wir nehmen Erinnerungen entweder Bruchteilhaft oder sehr scharf und detailliert wahr.

Die Spontane Erinnerung
Die spontan einsetzende Erinnerung folgt einem völlig anderen Prinzip. Gefühle, Gerüche, Wahrnehmungen im Alltag können ganz spontan Erinnerungen auslösen. Jeder kennt das, wir riechen an einer Blume und der Geruch erinnert uns an unsere Kindheit oder an ein anderes Ereignis.

Prozedurale Gedächtnissysteme
Mit der Hilfe prozeduraler Gedächtnissysteme erschließt unser Gehirn unbewusste Erinnerungen, wie Bewegungsfolgen beim Laufen oder Fahrradfahren.

Deklarative Gedächtnissysteme
Das deklarative Gedächtnissystem erlaubt es uns, zurückliegende Ereignisse und Erlebtes zu rekonstruieren.

Wer sich Gedanken über eine Autofinanzierung ohne Anzahlung macht, der sollte als Erstes seine eigenen finanziellen Verhältnisse überprüfen. Ist eine Monatsrate, welche mit der Kreditaufnahme auf den Kunden zukommt, tragbar? Besteht die Möglichkeit einer Anzahlung oder muss eine Komplettfinanzierung gemacht werden? Kann die Kreditrate für längere Zeit getragen werden? Besonders bei der Ratenhöhe sollte auf das finanzielle Budget geachtet werden. Hierbei ist es auch nicht sinnvoll, den kompletten monatlichen Überschuss in eine Kreditrate zu stecken. Lieber sollte mit der Bank eine Vereinbarung über die Erbringung von Sondertilgungen gemacht werden, sodass die Ratenhöhe niedriger ist, aber mit Sondertilgungen dennoch eine schnellere Rückzahlung erfolgen kann.

Für die Ratenhöhe sowie die Rückzahlungsdauer ist natürlich der Zinssatz, sprich die Kreditkosten verantwortlich. Je höher der Zinssatz, desto höher die gesamten Kosten. Da der Zinssatz bonitätsabhängig ist, sollte ein Kreditvergleich bei den unterschiedlichsten Banken durchgeführt werden. In den meisten Fällen werden hierbei Daten zum Gehalt, zum Beruf sowie zur Lebenssituation erfragt. Aber auch die Schufa spielt eine Rolle. Meist kommt es zu einer Kreditablehnung, wenn negative Merkmale vermerkt sind. Damit es durch mehrere Kreditanfragen zu keiner Verschlechterung des Schufa Wertes kommt, sollte darauf geachtet werden, dass lediglich eine Konditionsanfrage durchgeführt wird. Nach Beantragung des Kredites wird dieser meist nach wenigen Tagen an den Kunden ausgezahlt und dem Autokauf steht nichts mehr im Wege. Sollten Sie vorhaben sich ein Gebrauchtwagen zuzulegen sollten Sie unbedingt den realen Auto Wert ermitteln lassen. So sind Sie auf der sicheren Seite und vor bösen Überaschungen geschützt.

Der Vorteil hier ist: Eine Onlineanzeige kann man jederzeit selbst editieren, d.h. verändern oder löschen. Man kann durch die Zugriffszahlen sehen, wieviel Leute sich für den Artikel oder die Dienstleistung interessiert haben und somit evtl. den Text oder die mit hochgeladenen Fotos editieren. Ein weiterer Vorteil ist die sofortige Veröffentlichung einer Onlineanzeigen, wohingegen in einer Printanzeige man auf die nächste Ausgabe warten muß und hier auch nur meist in einer Ausgabe die gestellte Anzeige erscheint. Auf Onlineportalen für Kleinanzeigen kann man selbst bestimmen, wie lange die Anzeige geschaltet bleibt.

Der wichtigste Vorteil jedoch ist der Preis: Printanzeigen sind meistens mit hohen Kosten verbunden wohingegen Onlineanzeigen zum größten Teil kostenlos sind. Auch erreicht man hier ein viel größeren Leserkreis als in der örtlichen Zeitung. Somit ist ein größerer Kundenkreis garantiert was sich auf den Preis der Ware auswirken kann. Doch nicht nur Verkaufsangebote werden in Onlineanzeigen inseriert, einen großen Teil machen auch Stellenanzeigen, Familienanzeigen und Eigenanzeigen aus.

Eigenanzeigen werden hauptsächlich von Verlagen genutzt, diese werden auf nicht verkaufte Flächen in ihren Büchern platziert, um diese zu füllen und Werbung für sich selbst zu machen. Siehe z.B. die Gelben Seiten oder die Telefonbücher. Dabei gibt es noch verschiedene Kategorien zu Anzeigen. Firmen- und produktbezogene Inhalte dienen der Bekanntmachung von Firmen, dazu zählen Imageanzeigen, Coupons und Produktanzeigen. Menschenbezogene Inhalte sind Stellenangebote oder Kontaktanzeigen. Zu erwähnen sind auch die gesetzeswidrigen Inhalte, die nicht abgedruckt werden dürfen. Für welche Art der Veröffentlichung seiner Anzeige man sich aber auch entscheidet, wichtig ist, daß sie auffällt und einen großen Kreis an Interessenten anspricht.

Autor: Nahla Berr
E-Mail: nahla75@gmx.de
WWW: www.fast-alles.net