Gut schlafen – Schlaf und Schlafstörungen
Wer möchte das nicht, einen erholsamen Schlaf, es geht nichts über einen ausgeruhten Geist und Körper. Jedoch haben aber nicht so viel Glück Ihnen bleibt ein erholsamer Schlaf verwehrt. Bevor wir schlafen gehen haben wir alle unsere eigenen Abläufe oder Rituale. Genau diese Rituale welche auch immer das sein mögen zb. Ein Buch lesen im Bett) helfen Ihnen gesund zu schlafen. Achten Sie darauf, der Mensch ist ein Gewohnheitstier und braucht dies immer wieder kehrenden Abläufe, werden diese vor dem zu Bett gehen gestört ist es oft schwierig Schlaf zu finden.

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